Tracción o dominadas en barra fija

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Tracción o dominadas en barra fija

jueves, 27 de junio de 2013

La técnica para hacer el ejercicio más efectivo para los músculos de la espalda: La tracción o dominada en barra fija. ¿Qué variaciones hay de este ejercicio y cómo aprender a hacerlo?

Un ejercicio para los dorsales de la espalda

La tracción se considera el ejercicio más importante para trabajar los músculos dorsales de la espalda  (latissimus dorsi), a los cuales a menudo llaman “alas”. La formación de un cuerpo atlético con forma de “V” está muy relacionada con el desarrollo de estos músculos en particular.

Además de los músculos de la espalda, la dominada ejercita gran parte de los músculos del tronco: los músculos de los hombros, el trapecio, el antebrazo, los músculos de los brazos y, con buena técnica, se pueden incluir los músculos pectorales y abdominales...LEER MÁS: http://fitseven.net/mas-musculo/guia-de-ejercicios/traccion-o-dominadas-en-barra-fija

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Car Audio 2013 Bucaramanga, Colombia

Car Audio 2013 Bucaramanga, Espectáculo de entretenimiento que reune lo mejor del sonido, los accesorios y las amplificaciones para automóviles, se celebrará en  Cenfer Centro de Eventos y Convenciones de Bucaramang, Santander, Colombia, del 1 al 3 de junio de 2013.

La programación de este evento que en el 2013 cuemple 19 años de existencia se complementa con la presentación especial de las tradicionales chicas Car Audio.

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